Yoga

Yoga ist die Einheit von Körper und Geist. Durch das Üben der Yoga - Haltungen kräftigen und dehnen Sie ihren Körper und beruhigen den Geist. Schon einfache Übungen können Ihnen ein ganz neues Körpergefühl vermitteln. Jeder kann Yoga üben. Ob alt, ob jung oder mit körperlichen Einschränkungen. Eine Übungsstunde Yoga dauert 70 bis 90 Minuten.

Massage

Die Massage ist eine der natürlichsten Heilmethoden. Schon seit Urzeiten wird die heilende Kraft der Hände genutzt. Ich biete Ihnen eine ganzheitliche Massage, in einem sehr achtsamen Rahmen, an.


Meditation & Achtsamkeit

Durch Meditationspraxis können Sie viel über sich erfahren.


Achtsam sein, bedeutet, im Lebensfluss zu sein. Durch die Übung der Achtsamkeit werden Sie ruhiger und ausgeglichener, weil Sie gedanklich weniger abschweifen und sich mehr auf den Moment konzentrieren.

Eine Übungsstunde dauert eine Stunde.